【薩摩川内市のマタニティ整体】妊娠中（マタニティ）の腰痛や股関節痛ですが、施術は受けられますか？
- 平田政志郎
- 5月18日
- 読了時間: 5分
妊娠中（マタニティ）の腰痛や股関節痛ですが、施術は受けられますか？
薩摩川内市でマタニティ腰痛・股関節痛にお悩みなら「足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院」へ
「妊娠してから腰痛がひどくなった…」
「足の付け根や股関節が痛い…」
「歩くだけでもつらい…」
「妊娠中でも整体や整骨院って受けて大丈夫なの？」
妊娠中は身体が大きく変化するため、
腰痛
股関節痛
骨盤周囲の痛み
お尻の痛み
足のだるさ
などのお悩みが非常に増えやすくなります。
しかしその一方で、
「妊娠中に施術を受けても大丈夫なの？」
「お腹に負担はない？」
「強い施術をされそうで怖い…」
と不安を感じる方も多くいらっしゃいます。
実際に薩摩川内市の「足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院」に来院される妊婦さんの中にも、
「もっと早く相談すればよかった」
「我慢するしかないと思っていた」
という方は少なくありません。
今回は、
妊娠中に腰痛や股関節痛が起こる理由
マタニティ整体・整骨院は受けられるのか
施術時に気をつけること
自宅での注意点
妊娠中の身体との向き合い方
について詳しく解説いたします。
妊娠中はなぜ腰痛や股関節痛が起こるの？
妊娠中は、お腹が大きくなるだけでなく、身体のバランスも大きく変化します。
特に影響しやすいのが、
骨盤
腰
股関節
お尻
周囲です。
お腹が大きくなることで姿勢が変わる
妊娠中はお腹が前へ大きくなるため、身体の重心が変わります。
すると、バランスを取ろうとして、
腰が反る（反り腰）
背中が緊張する
お尻へ負担がかかる
状態になりやすくなります。
この“反り腰姿勢”が、腰痛につながるケースは非常に多いです。
骨盤周囲が不安定になりやすい
妊娠中は、出産に向けて身体が変化します。
その中で、骨盤周囲の関節や靭帯が柔らかくなりやすい時期があります。
すると、
骨盤の不安定感
股関節の違和感
足の付け根の痛み
恥骨周囲の痛み
などが起こることがあります。
特に、
立ち上がる時
寝返り
歩き始め
階段
などで痛みを感じる方も多いです。
妊娠中は股関節にも負担がかかりやすい
妊娠中は、
お腹の重み
姿勢変化
歩き方の変化
によって、股関節への負担も増えやすくなります。
その結果、
足の付け根が痛い
股関節が詰まる感じ
お尻まで痛い
太ももが張る
などの症状につながることがあります。
妊娠中でも施術は受けられるの？
これは非常によく聞かれる質問です。
結論から言うと、
“身体の状態に配慮しながら行う施術”
であれば、受けられるケースもあります。
ただし、妊娠中は通常時とは身体の状態が大きく違うため、
無理な体勢
強い刺激
お腹への圧迫
などには十分注意が必要です。
「ボキボキする整体」が不安な方も多いです
妊娠中は特に、
「強い施術をされるのでは？」
と不安になる方も多いです。
当院でも、
ボキボキされるのが怖い
痛い施術が苦手
お腹が心配
というご相談は非常に多くあります。
そのため、
“身体へ強い負担をかけないこと”
が大切です。
妊娠中は無理なうつ伏せを避けます
妊娠中は、お腹への負担を避けるため、
横向き
負担の少ない姿勢
などで施術を行うケースが多くあります。
特に妊娠後期は、お腹が大きくなるため体勢への配慮が非常に重要です。
腰だけが原因ではないこともあります
妊娠中の腰痛や股関節痛は、
“腰だけ”
が原因とは限りません。
例えば、
股関節の硬さ
お尻の筋肉
足の使い方
姿勢
歩き方
なども関係していることがあります。
妊娠中は特に身体のバランスが変化しやすいため、身体全体を確認することが大切です。
「我慢するしかない」と思っている方も多いです
妊娠中は、
「赤ちゃんのために我慢しなきゃ」
と思われる方も多いです。
もちろん無理なことは避ける必要があります。
しかし、
強い腰痛
股関節痛
寝返りの痛み
歩行時痛
などが続くと、日常生活そのものが大きな負担になります。
そのため、
“無理して我慢し続ける”
だけではなく、身体をケアすることも大切です。
妊娠中に多いお悩み
当院でも、妊娠中の方からは、
朝起きるのがつらい
寝返りで痛い
立ち上がる時が痛い
長時間歩けない
足の付け根が痛い
骨盤周囲が不安定
お尻が痛い
などのお悩みをよく伺います。
自宅で気をつけたいポイント
妊娠中の腰痛・股関節痛では、日常生活も非常に重要です。
長時間同じ姿勢を避ける
座りっぱなしや立ちっぱなしが続くと、腰や股関節へ負担が集中します。
できる範囲で、
少し身体を動かす
体勢を変える
ことも大切です。
横向きで寝ると楽な方もいます
妊娠中は、
横向き
膝の間にクッション
を入れることで楽になる方も多いです。
特に腰や股関節への負担軽減につながるケースがあります。
無理なストレッチに注意
SNSなどでマタニティストレッチを見かけることもありますが、
痛みを我慢して行う
無理に伸ばす
のはおすすめできません。
妊娠中は関節が不安定になりやすいため、やりすぎには注意が必要です。
骨盤ベルトは使った方がいい？
骨盤ベルトによって、
骨盤周囲が安定する
動作が楽になる
方もいます。
ただし、
締めすぎ
長時間依存
には注意が必要です。
また、身体の状態によって合う・合わないもあります。
病院へ相談した方がいい症状
以下のような場合は、まず産婦人科へご相談ください。
強い腹痛
出血
発熱
急激な悪化
お腹の張りが強い
安静でも強い痛み
当院でも必要に応じて医療機関受診をおすすめしております。
整骨院ではどんなことをみるの？
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
姿勢
骨盤バランス
股関節の動き
身体の使い方
筋肉の緊張
歩き方
などを確認しながら施術を行っています。
妊娠中は特に、
“無理のない施術”
を大切にしています。
薩摩川内市でマタニティ腰痛・股関節痛にお悩みなら「ひらた整骨院」へ
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
妊娠中の腰痛
股関節痛
骨盤周囲の不安定感
お尻の痛み
歩行時痛
などのお悩みに対し、身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
「妊娠中でも相談していいのかな…」
「腰痛や股関節痛がつらい」
「寝返りや歩行が大変」
そんな方も、お気軽にご相談ください。
ひらた整骨院
鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
TEL：0996-22-1177
平日 9:00〜20:00
土曜 8:00〜15:00
日祝休業
駐車場あり
詳しくは
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