【薩摩川内市の足腰専門院が解説】腰痛だけでなく、股関節（足の付け根）や膝まで痛くなってきました。関係はありますか？
- 平田政志郎
- 5月18日
- 読了時間: 5分
腰痛だけでなく、股関節（足の付け根）や膝まで痛くなってきました。関係はありますか？
薩摩川内市で腰痛・股関節痛・膝痛にお悩みなら「足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院」へ
「最初は腰痛だけだったのに、最近は股関節まで痛い…」
「足の付け根が詰まる感じがする…」
「膝まで痛くなってきた…」
このようなお悩みはありませんか？
実は、腰・股関節・膝はそれぞれ別の場所のように見えて、身体の中では非常に密接につながっています。
そのため、
腰が原因で股関節や膝に負担がかかる
股関節の問題が腰痛につながる
膝をかばって腰痛が悪化する
ということは珍しくありません。
特に慢性的な腰痛を放置していると、徐々に股関節や膝へ負担が広がっていくケースもあります。
今回は、薩摩川内市の「足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院」が、
腰と股関節・膝の関係
なぜ複数の場所が痛くなるのか
放置するとどうなるのか
整骨院でできること
について詳しく解説いたします。
腰・股関節・膝は「連動して動いている」
人は、
立つ
歩く
座る
階段を上る
しゃがむ
など、日常生活のほとんどで腰・股関節・膝を一緒に使っています。
つまり、この3つは“チーム”のような関係です。
どこか1ヶ所がうまく動かなくなると、他の場所がその分をかばいます。
その結果、
腰痛
股関節痛
膝痛
が連鎖的に起こることがあります。
股関節が硬いと腰へ負担がかかる
特に多いのが、「股関節の硬さ」が原因になっているケースです。
本来、身体を前に倒したり歩いたりする時には、股関節がしっかり動く必要があります。
しかし股関節が硬いと、その分を腰が無理に動かそうとします。
すると、
腰の筋肉が緊張する
関節へ負担がかかる
慢性的な腰痛になる
という流れにつながります。
さらにその状態が続くと、歩き方まで崩れてしまいます。
腰痛をかばって膝が痛くなることもあります
腰痛がある方は、無意識に身体の使い方が変わります。
例えば、
腰を反らさないように歩く
片足重心になる
前かがみ姿勢になる
小股で歩く
などです。
すると、本来腰や股関節が受け持つ負担を膝がかばうようになります。
その結果、
膝の内側が痛い
階段がつらい
立ち上がりで膝が痛む
などの症状が出ることがあります。
「足の付け根」が痛いのはなぜ？
股関節の痛みは、
足の付け根
お尻
太ももの前
横側
など、さまざまな場所に出ます。
原因として多いのは、
股関節周囲の筋肉の硬さ
姿勢不良
骨盤バランスの崩れ
歩き方のクセ
筋力低下
などです。
また、股関節がうまく使えないと、腰が代わりに頑張ってしまい、腰痛につながることもあります。
つまり、
「腰が悪いから股関節が痛い」
「股関節が悪いから腰が痛い」
両方のケースがあるのです。
年齢だけが原因ではありません
「年齢だから仕方ない」と思われる方も多いですが、実際には身体の使い方が関係しているケースも多くあります。
例えば、
運動不足
長時間座りっぱなし
筋力低下
猫背
反り腰
足を組むクセ
片足重心
などが続くと、身体のバランスが崩れやすくなります。
すると、
腰
股関節
膝
へ負担が偏ってしまいます。
歩き方も大きく関係しています
当院では「歩き方」も非常に重要だと考えています。
歩く時には、
股関節
膝
足首
足の指
まで連動しています。
しかし、
足の筋力低下
足指が使えていない
外反母趾
偏った重心
などがあると、身体全体のバランスが崩れます。
その結果、
腰痛
股関節痛
膝痛
へつながることがあります。
放置するとどうなる？
最初は「少し違和感があるだけ」でも、放置すると徐々に悪化することがあります。
例えば、
腰痛だけだったのが…
↓
股関節が硬くなる
↓
歩き方が崩れる
↓
膝へ負担が集中する
↓
階段や歩行がつらくなる
という流れになることもあります。
また、身体をかばうことで反対側の腰や膝まで痛くなるケースもあります。
病院で「異常なし」と言われることもあります
レントゲンでは、
骨折
変形
重度の関節異常
などは確認できます。
しかし、
筋肉の硬さ
歩き方
姿勢
骨盤バランス
身体の使い方
などは映りません。
そのため、
「異常なしと言われたけど痛い」
というケースも少なくありません。
整骨院では何をみるの？
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
腰だけ
膝だけ
股関節だけ
をみるのではなく、身体全体のつながりを確認しています。
具体的には、
姿勢
骨盤バランス
股関節の動き
歩き方
足の使い方
筋肉の硬さ
などを確認しながら施術を行っています。
特に慢性的な症状は、“痛い場所だけ”を施術しても改善しにくいことがあります。
そのため、
「なぜそこへ負担が集中しているのか」
を確認することが大切です。
こんな方は早めのケアがおすすめです
腰痛と股関節痛が両方ある
足の付け根が詰まる感じがする
歩くと膝が痛い
長時間歩けない
階段がつらい
朝起きると腰が痛い
片足に重心をかけるクセがある
最近歩き方が変わった気がする
このような状態は、身体全体のバランスが崩れているサインかもしれません。
病院受診を優先した方がいいケース
以下のような場合は、まず病院での検査をおすすめします。
強い腫れ
発熱
転倒後から痛い
夜間痛が強い
力が入らない
強い痺れ
安静時でも激痛
当院でも必要に応じて病院受診をおすすめしております。
薩摩川内市で腰痛・股関節痛・膝痛にお悩みなら「ひらた整骨院」へ
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
慢性的な腰痛
股関節（足の付け根）の痛み
膝痛
歩行時の違和感
などに対して、身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。
「腰だけ治療しても良くならない」
「最近、股関節や膝までつらくなってきた」
「歩くのが不安になってきた」
そんな方は、お早めにご相談ください。
ひらた整骨院
鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
TEL：0996-22-1177
平日 9:00〜20:00
土曜 8:00〜15:00
日祝休業
駐車場あり
詳しくは
をご覧ください。